My healthy routine

hello !

Aujourd’hui je vous parle de ma routine sport que je fais depuis quelques temps ! 🙂

1.Les essentiels :

  • Tout d’abord la tenue est composée de :

IMG_0028 un T-Shirt mango

IMG_0029 Un sweat Décat qui commence à s’user

IMG_0030 Un pantacourt

  • La bouteille ou la gourde d’eau :

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  • Un élastique et un déo :

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  • Un tapis de Yoga

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2. A éviter !

  • Le verre d’eau : prenez plutôt une gourde on sait jamais, un petit coup de jambe et hop, renversé …

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  • Le casque pour la musique : un petit accrochage et piiiouf plus de casque …

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  • Pas de gros collier : ça peut vous blessé

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  • Pas non plus de bagues, ni de bijoux !

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  • Au sol : non pas directement ça peut faire mal !

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3. Les entraînements :

Il n’y a pas d’entraînements lundi et vendredi car je fais 2h de sport : Volley et Natation

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Voila un peu pour ma routine ! 🙂

Pour ceux que je mange voila deux repas :

R1 :

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R2 :

IMG_0023 IMG_0024

Bisous ❤

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